Fitness tréninky Říčany u Prahy , Praha
Fitness tréninky Říčany u Prahy , Praha
Neplaťte a necvičte neustále pořád jen tréninkové jednotky beze smyslu, zaplaťte si cíle. Trénujte se smyslem a zvolte si cíl (jako si volíš každý rok své předsevzetí, zvol si cíl a splň ho)
Např.
- Chci chodit pravidelně celé 3 měsíce a dostat se do formy, zpevnit tělo.
- Chci chodit pravidelně celý rok a zhubnout 15 kg.
- Chci se naučit správně cvičit .
- Mám problémy např. s kolenem, zády ad.
Změňte svůj postoj ke cvičení. Zvolte si priority:
- Co je důležitější hýbat se nebo správně hýbat?
- Cvičím ,proto abych měl svaly , ale přitom mě trápí každý druhý den bolest zad
Cvičte,proto s rozumem !!!
Druhy tréninků:
Cena se liší podle parametrů ( aktuální obsazenost trenéra, délka spolupráce,místo,čas,počet tréninků za týden,cílů).
Ceny jsou smluvní vždy záleží na dohodě .
Jednotlivec:
Cena od 450 Kč /60 minut ( liší se od délky spolupráce,místa,času ,počtu tréninků za týden, cílů) + se připlácí případné vstupné pro trenéra do fitness střediska
Nebo možnost zaplatit si cílené období: např. 2 měsíce /2x týdně (16 tréninků) /6500 kč (toto je uvedený příklad, ceny se liší podle parametrů) = Období na míru
Skupina (2 lidi) :
Cena od 650 kč /60 minut = platí každý 1/2 výsledné ceny
( liší se od délky spolupráce,místa,času ,počtu tréninků za týden) + se připlácí případné vstupné pro trenéra do fitness střediska
Tréninky v Parku Holiday – Benice, Fit-Pro Říčany ad.
Trenér Říčany,Osobní trenér Říčany, Klub Praha,Říčany
Fitness tréninky Říčany u Praghy , Praha Fitness tréninky Říčany u Prahy , Prahaf
Na to jak je mladý, je opravdu vynikající, trénoval jsem s nim v Parku holiday, než jsem se přestěhoval mimo Prahu.S Tomášem jsem byla velice spokojena ukázal mi, jak cvičit úplně jinak se smyslem.Vyzkoušel jsem asi 3 trenéry, Tomáš mi vyhovoval nejvíce. Nezaměřuje se jen na svaly jako ostatní, ale na principy jak má tělo správně fungovat,co se má opřít,co se automaticky zpevní a zapojí. Měl jsem problémy se zády naučil mě správně dýchat a zpevnili jsme svalový korzet a vše je super.Díky
Tomáš mi opravdu moc pomohl..bolely mě záda a kyčle. Měla jsem špatný styl běhu. Jeho rady a cvičení dávají smysl. A pomáhají!S Tomášem jsem začala cvičit po úrazu s jasným cílem - dostat se opět do formy aktivního sportovce. Potřebovala jsem individuální přístup s jasným cílem a zaměřením. Cvičíme společně již skoro rok a já již téměř plnohodnotně sportuji bez ohledu na úraz. Nejsem příznivcem skupinových lekcí, chci mít při cvičení jistotu, že cvik dělám tak, aby byl pro mne přínosný a nikoli aby mi "ubližoval" špatným provedením. To vše mi cvičení s Tomášem dává. Při mém časovém vytížení je tento způsob pravidelných tréninků ideální. Tomáš je flexibilní a velmi vstřícný. Sem-tam se stane, že se "zamyslí" a nepočítá a pak… Číst vice »
První hodinu jsem s ním měl diagnostiku těla(pozoroval jak chodím,stojím, ležím hraji tenis), druhou hodinu mi ukazal jak cvičit v posilovně ty samé cviky jinak.Např. Na kole mě jinak posadil atd.
Za měsíc jsem pozoroval změny po tenise, dříve bolest zad, dnes už jen únava ? stačily 2 hodiny a občasné konzultace. Děkuji mnohokrát
S Tomášem jsem začal cvičit před rokem - „na stará kolena“ těsně na prahu čtyřicítky, po čtvrtstoletí nesportování a sezení v kanceláři. Od cvičení jsem očekával zejména pravidelný pohyb a srovnání přihrblých zad, což se podařilo více než dobře - začal jsem doma narážet hlavou do futer nízkých dveří, kterými jsem dříve prošel s rezervou. Po půl roce cvičení jsem byl schopen začít po mnoha letech jezdit na kole, což se dříve neobešlo bez bolestí zad. A ačkoli prvoplánovým smyslem cvičení nebylo nabrání fyzické síly, i v tomto byla poznat změna, když jsem teď po roce stěhoval trezor na který… Číst vice »
Děkuji i mě těší kam jsme se posunuli ...Nastavení hlavy a poté těla a přivedení na správnou cestu .